Havening Techniques® – Sanfte Traumatherapie
Trauma, Ängste und Phobien durch die Heilkraft der Berührung behandeln
Bei den Havening Techniques® handelt es sich um ein neuartiges Heilverfahren, welches auf fundierten neurowissenschaftlichen Forschungen und Grundlagen basiert. Besonders effektiv lässt sich diese Technik im Rahmen der Traumatherapie, aber auch bei Ängsten, Phobien und zur Ressourcenstärkung einsetzen.
Der Entwickler der Havening Techniques ist der New Yorker Arzt Dr. Ronald A. Ruden. Der Name „Havening“ soll sinnbildlich veranschaulichen, dass unsere Seele eine Art „sicheren Hafen“ benötigt. Belastende Erfahrungen und negative Erlebnisse, sowie Traumata, können in solch einem geschützten Rahmen besser verarbeitet und aufgelöst werden.
Wie funktionieren die Havening Techniques®?
Ohne, dass wir uns dessen bewusst sind, wirken in unserem Körper ständig eine ganze Reihe an biochemischer Prozesse:
Kommt es zu einem emotional belastenden Ereignis, kommt es zur Ausschüttung einer Reihe an Botenstoffen, wie Adrenalin, Noradrenalin, Dopamin und Cortisol. Zusätzlich verbindet unser Gehirn die Erinnerung an das Ereignis mit der dabei empfundenen Emotion und speichert diese fest ab. So erklärt sich auch, dass vorhandene Ängste, Phobien sich häufig immer wieder gepaart mit körperlichen Symptomen zeigen. Aus diesem Grund können wir beispielsweise Schwitzen, Zittern und Unruhe, in bestimmten Situationen, nicht mittels unseres bewussten Denkens einfach abschalten.
Die Havening-Techniques® zählen zum Formenkreis der psychosensorischen Therapien.
In diesem Bereich werden die menschlichen Sinne, in diesem Falle die Berührung, in die therapeutische Arbeit mit eingebunden. Therapeutische Berührungen (Havening Touch), führen dazu, dass bestimmte Hormone ausgeschüttet werden, die sich positiv und beruhigend auf unseren Körper auswirken. Hier handelt es sich in erster Linie um das Glückshormon „Serotonin“, sowie das „Kuschel- und „Bindungs“- Hormon“ Oxytocin.
In der Verbindung mit hypnotischen Suggestionen erzeugt die Anwendung des Havening Touches, im Gehirn eine elektrische Delta-Welle, welche weitere neuronale Prozesse anstößt. Dieser komplexe Ablauf führt dazu, dass durch ein vorausgegangenes Trauma verankerte Rezeptoren im Angstzentrum unseres Gehirns (der Amygdala) aufgelöst werden können.
Die Erinnerung an das Ereignis bleibt – jedoch werden keine emotionalen Reaktionen mehr hervorgerufen. Verschiedenste Beschwerdebilder können mittels dieser Technik innerhalb kürzester Zeit verbessert und beseitigt werden.
Mögliche Anwendungsgebiete der Havening Techniques:
- Traumattherapie, Ängste
- Panikattacken
- Phobien
- Posttraumatischen Belastungsstörungen
- Stress
- Gewichtsreduktion / Abnehmen
- Stimmungsschwankungen / Depressionen
- Abhängigkeiten
- chronische Schmerzen unbekannter Ursache
- Blockaden
- Zwänge
- Auflösen negativer Emotionen
- Steigerung des Selbstvertrauens
- Ressourcenstärkung
- … und viele mehr.
Die Havening Techniques® lassen sich als Einzelanwendung, aber auch in Kombination mit hypnotherapeutischen Sitzungen durchführen.
2017 – Havening Conference in Coventry, Großbritannien. Mit den Begründern der Haveninq Techniques: Dres. Ron und Steve Ruden.
