Was tun bei Schlafstörungen?

Erholsamer Schlaf - Schlafstörungen sanft regulieren.   In meiner Praxis berichten Patienten mir immer wieder von geringen bis massiven Schlafstörungen, sowie einer daraus resultierenden Erschöpfung am Morgen.   Hierbei kann es sich sowohl um Ein- oder Durchschlafstörungen handeln, als auch um einen Mangel der gesamten Schlafqualität durch nicht optimale, oder sogar ganz fehlende, Schlafphasen.   Auf Dauer kann ein gestörter Schlaf dazu führen, dass weitere Symptome, wie Gereiztheit, Unkonzentriertheit, Stimmungsschwankungen, Abgeschlagenheit, aber auch Kopfschmerzen, allgemeines Unwohlsein, Schwäche und Infektanfälligkeit dazu kommen.   Die Gründe für derartige Störungen, im Bereich des für uns so wichtigen Schlafs, können sehr vielfältig sein und [...]

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