Abnehmen mit Hilfe von Hypnose
Wer abnehmen möchte, der kennt sie meist: die vielen unzähligen Arten von Diäten, die einem überall begegnen und, die von jeder Seite angepriesen werden. Besonders Frauenzeitschriften sind voll mit den unterschiedlichsten Abnehm-Rezepten und Diät-Tipps. Sogar im Buchhandel existieren diverse Ratgeber über verschieden Diät-Möglichkeiten. Schaut man in das Internet, so findet man auch hier eine große Anzahl an Tipps und Tricks, die einem dabei helfen sollen, überschüssiges Fett, und somit Gewicht, zu verlieren.
Motiviert und mit guten Vorsätzen gelingt es sogar in vielen Fällen, mit diesen Diäten, ein paar Kilos zu verlieren. Vielleicht sogar für längere Zeit. Doch nach und nach stellen sich schleichend wieder die alten Gewohnheiten ein. Ausnahmen werden gemacht, man wird ein wenig nachlässig, oder aber man beendet die Diät sogar ganz. Meist stellt man nach kurzer Zeit fest, dass es nicht lange dauert, bis die verlorenen Pfunde wieder da sind. Oftmals sogar noch einige mehr, als vor der Diät. Der sogenannte Jo-Jo-Effekt entsteht. Frust ist vorprogrammiert.
Wie aber kann man nun tatsächlich sein Gewicht reduzieren, abnehmen ohne sich zu quälen und auch nachhaltig sein Wunsch- oder Wohfühlgewicht halten?
Gewichtsreduktion per Hypnose – wie das Unterbewusstsein Sie unterstützt
Es gibt verschiedene Gründe dafür, warum einige Menschen eher dazu neigen übergewichtig zu sein, oder schneller zuzunehmen, als andere. So können z.B. eine “falsche” Ernährung, Stoffwechselstörungen, Medikamente oder bestimmte Krankheiten eine Gewichtszunahme verursachen.
Bei einer “falschen” Ernährung werden meist sehr fetthaltige, kalorienreiche und ungesunde Lebensmittel bevorzugt oder in zu großen Mengen gegessen. Dem Körper wird mehr Energie, oftmals in Form von Zucker und Fetten, zugeführt, als er benötigt und verwerten kann. Er speichert diese dann als Polster für “schlechte Zeiten” – wir nehmen zu. Geschieht dies dauerhaft, kann es zu einer erheblichen Gewichtszunahme führen, die sogar krank machen kann.
Bei einigen Menschen ist eine Art “Heißhunger” Verursacher für die Gewichtszunahme. In vielen Fällen kommt es dazu, dass gar kein richtiges Sättigungsgefühl mehr wahrgenommen wird. Die körpereigenen Signale werden vollkommen außer Acht gelassen, teilweise nicht mal mehr gespürt. Abnehmen fällt hier schwer.
Erlerntes Verhalten
In manchen Fällen hat ein Mensch bereits in seiner Kindheit gelernt, dass Lebensmittel und Essen mit bestimmten Situationen oder Emotionen verknüpft wurden. So gibt es viele Klienten, die mir in meiner Praxis berichten, dass sie schon als sie klein waren, mit einem Stück Schokolade, einem Bonbon oder mit einem guten, herzhaften Mahl bei Kummer oder Stress getröstet worden sind. Oder aber, dass Essen grundsätzlich zu bestimmten Zeiten, Orten oder Anlässen dazugehörte, ob man nun Hunger hatte oder nicht. Einige Klienten berichten auch, dass sie als Kind immer ihren Teller leer essen mussten. Hier wurde das Sättigungsgefühl komplett übergangen, was zur Folge haben kann, dass es auch später nicht mehr beachtet wird.
In den Fällen, in denen das Essen mit emotionalen Ereignissen, wie Kummer, Stress oder Trost verknüpft wurde, lernt das Unterbewusstsein für die Zukunft: “Bei emotionalen Ereignissen, Kummer oder Stress hilft es mir also, wenn ich etwas esse.” Unser Unterbewusstsein ist uns wohl gesonnen und möchte uns immer etwas Gutes tun. Es hat in der Vergangenheit gelernt, dass Essen in bestimmten Momenten und Situationen richtig ist und gut tut und ruft dieses Verhalten nun auch in Zukunft ab. Der Ursprung dieser Verknüpfung fand sehr frühzeitig statt. Das Verhalten wird mit jedem weiteren Mal, wenn wir aufgrund emotionaler Gründe etwas essen, weiter verankert und in uns konditioniert. Dieser Vorgang geschieht dann im weiteren Verlauf vollkommen automatisch und ist fest in unserem Ablauf integriert. Bei Stress, Kummer oder weiteren emotionalen Zuständen meldet sich das Unterbewusstsein und signalisiert “Heißhunger” – einfach weil es uns helfen möchte, uns zu beruhigen.
Ähnlich verhält es sich bei der Konditionierung des Essens auf bestimmte Zeiten, Orte, Situationen oder Personen. Auch hier meldet sich das Unterbewusstsein und signalisiert “Essen” oder “Hunger”, ohne darauf zu achten, ob ein echtes Hungergefühl da ist oder nicht.
Mit purer Willenskraft gegen tiefsitzende Angewohnheiten und Konditionierungen anzugehen und sich mit Verzicht zu quälen, führt in den meisten Fällen nur zu schlechten Gefühlen, Missmut und wenig Erfolg. Wer wirklich ohne Frust nachhaltig abnehmen möchte, sollte das Ganze vollkommen anders angehen.
Mit Hypnose Konditionierungen durchbrechen
Abnehmen leicht gemacht – denn warum nicht einfach auf derselben Ebene ansetzen, durch die diese ehemaligen Angewohnheiten und das falsche Essverhalten gespeichert wurde?
Mit Hilfe von Hypnose kann unser Unterbewusstsein alte Konditionierung lösen, diese verändern und neue, bessere schaffen und verankern. Der Körper und das Unterbewusstsein können lernen, wieder besser aufeinander zu reagieren, so dass körpereigene Signale wie Hunger, Durst oder aber auch ein Sättigungsgefühl wieder wahrgenommen und beachtet werden. Als Folge kann daraus ein völlig neues, natürliches und gesünderes Essverhalten entstehen. Ganz automatisch kann der Körper hierbei überschüssiges Gewicht abbauen, ohne dass sich ein Gefühl des Verzichts einstellt.
Der Ablauf Ihrer Gewichtsreduktion mittels Hypnose
Die Gewichtsreduktion findet an insgesamt 3 Einzelterminen statt.
Sie machen mit mir telefonisch einen Termin für Ihre erste persönliche Hypnose-Sitzung zur Gewichtsreduktion aus. Am Telefon klären wir schon die ersten Fragen und besprechen das weitere Vorgehen. Im Anschluss an unser Gespräch sende ich Ihnen einen Fragebogen zu, den Sie bitte in Ruhe lesen, ausfüllen und mir entweder vorab zurücksenden, oder aber zum ersten Termin mitbringen.
Die Sitzungen finden in meiner Praxis in Uetersen, oder in Hamburg, statt. Der erste Termin ist der längste, da in diesem ein ausführliches Gespräch integriert wird, in dem wir gemeinsam Ihr Essverhalten durchleuchten, festsitzende Konditionierungen, Blockaden oder andere Gründe für Ihr Übergewicht aufspüren, sowie Ihre persönlichen Ziele festlegen.
Im Anschluss an das Gespräch findet die erste Hypnose statt, die nicht nach Schema F erfolgt, sondern individuell auf Sie, Ihr Essverhalten und Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist. Dieser erste Termin dauert ca. 2-2,5 Stunden.
Im Abstand von jeweils 2-3 Wochen finden unsere weiteren beiden Termine statt. Diese dauern jeweils ca. 90 Minuten. Mit gezielter Ansprache des Unterbewusstseins können Blockaden und alte Glaubenssätze aufgelöst, Ihre Ressourcen verstärkt und somit eine Veränderung herbeigeführt werden.
Es ist außerdem möglich, mit Hypnose und Suggestionen gezielt bestimmte Körperfunktionen, wie zum Beispiel den Stoffwechsel oder auch die Verdauung anzuregen.
Je nach Klient und dessen Bedürfnissen wende ich innerhalb der Sitzungen verschiedene Interventionen an. Auch die Havening Techniques kommen hier bevorzugt zum Einsatz. Außerdem gebe ich meinen Klienten gern Selbsthilfetechniken, wie das Selbsthavening oder die Selbsthypnose, sowie kleine “Hausaufgaben” mit an die Hand, die das gesunde und nachhaltige Abnehmen unterstützen.
Wie geht es weiter
Hypnose ist keine Zauberei und kann überschüssiges Gewicht, welches sich in vielen Jahren angesetzt hat, natürlich nicht in kürzester Zeit einfach weg”machen”. Dies wäre zudem äußerst ungesund und würde Ihren Körper unnötig schwächen.
Genießen Sie stattdessen die Veränderung, die sich nach und nach in Ihrem Denken und Ihrem Essverhalten einstellt, und seien Sie neugierig und gespannt darauf, zu erleben, wie dies ganz automatisch nebenbei dazu führt, dass Sie an Gewicht verlieren, sich gesünder und fitter fühlen. Nicht selten werden auch andere Signale wieder wahrnehmbar, so dass viele Klienten plötzlich von ganz allein die Lust verspüren, sich mehr zu bewegen, Sport zu treiben und insgesamt deutlich achtsamer mit sich und ihren eigenen Bedürfnissen umgehen.
Natürlich bin ich auch nach den drei Termine weiterhin für Sie da. Rufen Sie mich einfach an. Es können bei Bedarf selbstverständlich auch weitere aufbauende oder verstärkende Sitzungen gebucht werden.